阳痿又称勃起功能障碍，阳痿让男性的生活受到了严重的危害，影响了家庭幸福。阳痿是男性的一种常见疾病，一旦出现，对于性生活的影响是很大的，因此，对于阳痿这种疾病要做好预防，减少它带来的危害。那么，在日常生活中我们应该怎样做才能预防阳痿疾病的发生呢？下面是医生对于此问题给我们做出的介绍。

 

１、合理饮食

 

动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺激素，能增强精子活力和提高性欲，男性朋友应该多吃，还要经常吃一些壮阳类食物，如狗肉、羊肉、麻雀等可以预防阳痿的发生，此外，含精氨酸的食物也可以经常吃。

 

２、消除心理因素

 

夫妻双方应和睦相处，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，在出现生活方面的问题时需要双方一起解决。

 

３、提高身体素质

 

身体素质差，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是引发阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

 

４、性生活规律化

 

长期过频繁的性生活或者手淫，沉迷于声色，是阳痿产生的一个重要原因，因此适当节制性生活是预防阳痿的一个重要方法，实践证明，夫妻双方停止性生活一段时间可以使性器官得到充足的休息，防止阳痿的发生。

 

温馨提醒：以上这几点就是预防阳痿的方式方法，希望对大家能够有所帮助。要知道任何疾病的发生都不是偶然的，在生活中多加注意自己的生活习惯和卫生习惯，对于预防疾病的发生都是有的效果的，希望大家可以重视。