男性不育原因有很多，仅仅把矛头指向前列腺炎是不合理的。如果患上前列腺炎也不要紧张，只要去正规医院检查并接受正规治疗，改善生活习惯，如久坐、酗酒、吸烟、强忍不射精等，前列腺炎是可以治好的。那么，患者朋友们该如何降低前列腺炎的发病率呢？

 

１、洗温水澡：洗温水澡可以疏解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡对前列腺炎患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部１－２次，同样可以收到良好效果。

 

２、不久坐：有效预防前列腺炎的方法有哪些？前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

 

３、节制性生活：预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，一直引起慢性前列腺炎。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。

 

４、不憋尿：经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

 

５、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物：根据调查，吸烟者的前列腺炎患者的患病率比不吸烟者高１－２倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

 

温馨提示：以上内容是对“如何降低前列腺炎的发病率”的详细介绍，前列腺炎病症是日常生活中男性常见病，带给了男性朋友生活中很大的烦恼。不仅工作和生活受到损害，自身健康也受到了很大的影响。而夫妻生活也会因为这种病症而导致很大的危害。所以，在日常生活中做好预防工作，必要时应积极到正规医院进行诊疗。