在目前，很多男性不断的遭受到很多男科疾病的伤害，除了前列腺炎，前列腺增生等被人们所熟知外，前列腺痛也是目前很常见的，该病的发生对男性的健康会造成很好的伤害，所以，做好正确的预防很必要，那么，前列腺痛的预防方法主要有哪些呢?下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1、减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部挤压。

2、采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。

3、多饮水，每日饮水至少3L;每周排精1-2次，以促进前列腺液的排出。

4、病人应注意有规律的房事，这样可以办证过户前列腺液的排除，并且不要有过频的房事，这会造成前列腺充血的发生，对病情十分不利。

5、病人可以定期进行前列腺推拿，这样可以有效的促进前列腺的血液循环，帮助炎性分泌物的排除。

6、病人可以进行热水坐浴和局部热敷，也可以促进局部的血液循环，对缓解疼痛又很好的效果。其中热水坐浴，热水温度应控制了42-45℃之间，每次15min左右。

7、坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛部、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入病人肛部内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。